Leidest Du unter

• Stress und Überforderung ?   
• geringem Selbstwert?
• Depressionen?
• Angststörungen?
• Essstörungen?
• Schulunlust und Lernschwierigkeiten?
• Versagensängsten? 
• Mobbingerfahrungen?
• wiederkehrenden Konflikten mit Freunden?
• Beziehungsprolemen?
• Körpersymptomen nach medizinisch unauffälliger Abklärung?

Gestalttherapie für Kinder 

Gestalttherapie begleitet Kinder ab dem 6. Lebensjahr und Jugendliche ab dem 12. Lebensjahr bei ihren Entwicklungsaufgaben und Reifungsprozessen.

Sie müssen lernen mit Gleichaltrigen zurechtzukommen und eine positive Einstellung zu sich selbst aufzubauen.

Gespräch, Spiel und erlebnisorientierte Übungen unterstützen die Kinder und Jugendlichen bei der Entwicklung eines stabileren Selbstwertgefühls und dem Aufbau sozialer Kompetenzen.

Die Gestalttherapie legt großen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung des Erlebens auf den vier Ebenen Gefühle, Gedanken, Körper und Verhalten. Dabei werden entwicklungspsychologische und lebensgeschichtliche Aspekte ebenso berücksichtigt wie Einflüsse von Familie und Umwelt.

Ihr Kind kann lernen:

• seine Gefühle zu benennen und auszudrücken
• seine Stärken und Schwächen auszuloten
• Grenzen zu setzen
• Selbstbewusster zu kommunizieren
• seine Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren
• seine Selbstwahrnehmung zu schulen
• Entspannungstechniken kennen

Gestalttherapie für Kinder versteht sich als Entwicklungsbegleitung und Hilfe zur Selbsthilfe.

Gestalttherapie für Jugendliche und junge Erwachsene

Gestalttherapie begleitet Dich in allen wichtigen Schritten Deiner Weiterentwicklung und Deiner persönlichen Entfaltung. Let’s rock it!

In deinem Alltag hast Du mit Sicherheit enorm viel zu bewältigen: Schule, Studium oder Ausbildung, Deine Beziehungen zu Freunden, Familie oder Deinem/Deiner Partner/Partnerin wollen gestaltet werden. Vielleicht kommt es in Deinem Leben im Außen häufig zu Streit, Konflikten, Verwicklungen und in deinem Inneren zu Gefühlen von Hilflosigkeit, Wut, Angst oder nicht enden wollenden Gedankenkreisen…

Vielleicht möchtest Du selbstbewusster werden, Schamgefühle überwinden und einfach spüren, Dein Leben im Griff zu haben. Obendrein wäre es mal wieder Zeit, die Rollläden hochzuziehen und mal wieder Freude und Licht herein zu lassen…

Die gute Nachricht ist: Du kannst Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken nehmen und damit Schritt für Schritt und vor allem aus EIGENER KRAFT dein Leben verändern, so wie es zu Dir passt.

Ich unterstütze Dich in diesem Prozess, in dem definitiv Du die Expertin/der Experte bist und entscheidest, wohin deine Reise geht.

In geschütztem Rahmen einer Therapiesitzung bleiben alle Deine Themen, Sorgen, Nöte unter uns – es sei denn, es handelt sich um einen Notfall, bei dem Du noch anderweitige Unterstützung brauchst.

Wenn Du also etwas für Dich tun und Dich selbst besser kennenlernen und achten möchtest, kann ich Dich auf diesem weg ein Stück begleiten.

Du kannst lernen:

• Deine Gefühle achtsamer wahrzunehmen
• Deine mentale Gesundheit zu fördern (und Neuigkeiten aus der Gehirnforschung für Dich zu nutzen)
• Deine Stärken und Schwächen auszuloten
• Grenzen zu setzen
• selbstbewusster zu kommunizieren
• Deine Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren
• Deine Körperwahrnehmung zu schulen
• Verantwortung für Dich (und andere) zu übernehmen
• von Entspannungstechniken und geführten Meditationen zu profitieren
  

Gestalttherapie für Erwachsene

Wir alle kennen Gefühle der Hilflosigkeit und Verzweiflung, der Überforderung, Angst und Orientierungslosigkeit.

Vielleicht befinden Sie sich derzeit in einer Krise und wissen nicht ein noch aus. Vielleicht läuft auch alles ganz ok, Sie funktionieren, aber fühlen sich ausgebrannt, leer, gefühllos oder gelangweilt.

Es ist Zeit, innezuhalten.

Der Weg zu unseren Kräften und unseren tiefsten und besten Eigenschaften kann verschüttet, verstellt und blockiert sein, wenn wir Verletzungen erfahren und uns (oft unbewusst) entschieden haben, uns vor weiteren zu schützen.

Aus früher sinnvollen, manchmal lebensnotwendigen Schutzmechanismen sind möglicherweise Verhaltensweisen geworden, die uns heute eher behindern und von unserer Lebenskraft und-freude abschneiden.

Gestalttherapie ist Unterstützung und Experiment:

Im Therapieprozess erforschen wir gemeinsam, welche (unbewussten) Glaubenssätze Ihren Verhaltensmuster in Beziehung und Beruf zugrundeliegen.

Erst im Bewusstsein dessen, sind Sie wieder frei zu wählen, welche Einstellungen und Verhaltensweisen für Sie nützlich sind und welche nicht.

Durch Begegnung und Experiment im therapeutischen Kontakt, lernen Sie sich selbst (wieder) als jemanden kennen, der seinen Lebens-Bedingungen nicht hilflos ausgeliefert sein muss, sondern diese gestalten und Einfluss nehmen kann.